MHN Supplements Creatine Monohydrate

Kreatin-monohidrát – egyszerűen, felesleges körítés nélkül

A kreatin-monohidrát a sporttáplálkozás egyik legismertebb és legtöbbet vizsgált összetevője. Népszerűségének oka egyszerű: olyan területen rendelkezik engedélyezett egészségre vonatkozó állítással, amely az edzők számára valóban számít.

A kreatin fokozza a fizikai teljesítményt a rövid ideig tartó, nagy intenzitású, ismétlődő edzésszakaszok során.

A kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el, magas intenzitású testmozgást végző felnőttek esetében. Ez az Európai Unióban engedélyezett egészségre vonatkozó állítás. EUR-Lex – 432/2012/EU

Az MHN Supplements Creatine Monohydrate egy adagja ennél többet, 5 gramm kreatin-monohidrátot biztosít.

Miért kreatin-monohidrát?

A kreatin a szervezetben természetes módon is jelen lévő vegyület, amely a kreatin–foszfokreatin rendszer részeként kapcsolódik az izmok energiaellátásához.

Különösen az olyan mozgásformáknál kerül előtérbe, amelyek rövid idő alatt nagy teljesítményt igényelnek, majd újra és újra megismétlődnek – például súlyzós edzés, sprint vagy más nagy intenzitású terhelés során.

A kreatin-monohidrát a kreatin egyik legismertebb és legszélesebb körben alkalmazott formája.

Miért érdemes az MHN Creatine Monohydrate-ot választani?

100% kreatin-monohidrát
A formula nem próbál bonyolultabbnak látszani annál, ami: egyetlen aktív összetevőt tartalmaz.

5 gramm adagonként
Egy adag pontosan 5 g kreatin-monohidrátot biztosít.

500 grammos gazdaságos kiszerelés
5 grammos adaggal számolva egy tasak 100 adagnak megfelelő mennyiséget tartalmaz.

Ízesítés nélkül
Egyszerűen hozzáadható vízhez vagy a megszokott edzés körüli italodhoz.

0 g cukor és 0 kcal
A gyártói tápértékadatok szerint a termék nem tartalmaz cukrot, zsírt vagy fehérjét, energiatartalma 0 kcal.

Mit tartalmaz egy adag?

Összetevő	1 adag (5 g)	100 g
Kreatin-monohidrát	5 g	100 g
Energia	0 kcal	0 kcal
Zsír	0 g	0 g
Szénhidrát	0 g	0 g
Cukor	0 g	0 g
Fehérje	0 g	0 g
Só	0 g	0 g

Összetevők: kreatin-monohidrát.

Ennyi. Nincs szükség hosszú összetevőlistára.

Kinek lehet jó választás?

Az MHN Supplements Creatine Monohydrate különösen azoknak lehet érdekes, akik:

• rendszeresen végeznek súlyzós vagy nagy intenzitású edzést;
• erő- vagy teljesítményorientált sportot végeznek;
• egyszerű, tiszta kreatin-monohidrátot keresnek;
• nem szeretnének ízesített vagy többkomponensű kreatinkészítményt;
• napi kreatinbevitelüket könnyen adagolható porral szeretnék megoldani;
• jó ár-érték arányú, nagy kiszerelésű kreatinport keresnek.

Hogyan fogyaszd?

A gyártó kétfázisú alkalmazási lehetőséget ad meg.

1. Feltöltési fázis

• 80 kg testtömegig: napi 20 g;
• 80–100 kg között: napi 25 g;
• 100 kg felett: napi 30 g.

A gyártó ezeket napi több, 5 grammos adagra elosztva javasolja elfogyasztani.

2. Fenntartó szakasz

• 90 kg testtömegig: napi 5 g;
• 90 kg felett: napi 10 g.

A kreatin engedélyezett teljesítményre vonatkozó kedvező hatása már napi 3 g kreatin bevitelével elérhető magas intenzitású testmozgást végző felnőtteknél.

Kreatin 55 év felett?

IGEN – A napi kreatinfogyasztás fokozhatja az ellenállásos edzés izomerőre gyakorolt hatását 55 év feletti felnőtteknél.

A kedvező hatás napi 3 g kreatin mellett, rendszeresen végzett ellenállásos edzéssel érhető el. Az erre vonatkozó uniós feltételek szerint az edzést legalább heti három alkalommal, több héten keresztül, legalább az egyismétléses maximum 65–75%-ának megfelelő intenzitással kell végezni. EUR-Lex – 2017/672

Az edzés több, mint egyetlen hatóanyag

A kreatin célzottan illeszthető a sporttáplálkozásba, de az aktív életmód tápanyagigénye természetesen nem áll meg egyetlen összetevőnél.

Balance Testoren

A teljesítmény mellett a férfi vitalitás és a 40+ életkor tudatos támogatása is fontos számodra?

A Testoren nem sportkiegészítő és nem kreatin-helyettesítő: a Balance termékcsalád kifejezetten férfiak számára fejlesztett, komplex formulája.

→ Ismerd meg a Balance Testorent

General Serum AquaMg+

Ha az intenzív edzések mellett a magnéziumbevitelre is tudatosan figyelnél:

→ Ismerd meg az AquaMg+ többféle magnéziumforrásra épülő formuláját

General Serum Amino+

Ha a kreatin mellett egy glicint, taurint és NAC-ot kombináló aminosav-formulát is beillesztenél a napi rutinodba:

→ Ismerd meg a General Serum Amino+ formulát

Fontos tudnivalók

Tejet, tojást, szóját, glutént, mogyorót, halat és rákféléket is feldolgozó üzemben készült.

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekektől elzárva tartandó.

Tárolás száraz, hűvös helyen.